co wtedy

no to oczywiste ;-) poza tym, wiesz wtedy, co jesz ;-)

[...] obserwować młodego. Wiadomo, odstawiłaś go od cyca i wprowadziłaś proszek - zaparcia mogą wystąpić. Moja miała okres, ze przez 5-67 dni nie załatwiała się.. Czopki szły w ruch, tarte jabłko... nie pomagało... Jedyne, co zdawało egzamin, to kąpiel w ciepłej wodzie, gdzie kupa szła wtedy "z automatu". I po jakimś czasie wszystko się unormowało.

[...] biegaliśmy + zajęcia na sali). Wróciłem do domu i postanowiłem przestać trenować. Powiecie że to nie możliwe że nie dał bym rady, że bym umarł :p. Też tak bym pomyślał jak by mi ktoś powiedział, ale chęć odniesienia sukcesu była wielka . A zapomniałem dodać... miałem wtedy 16 lat. Nie znane są możliwości ludzkiego organizmu i głupota trenerów :p

[...] od pompek z elewacją nóg " - nie, ja podalem ci konkretne roznice w mojej modyfikacji!!! w sumie moj blad to ktorego sie przyczepiles,moglem bardziej opisac te pompki hehehe wtedy nie byloby do czego:) pompki z elewacja nog na czyms stabilnym wysoko,rece wasko,na podwyzszeniu(glebokosc),z obciazeniem pompki z nogami na pilce gimnastycznej,rece [...]

[...] i wyjdzie na to samo co przy podjęzykowym. Administracja podjęzykowa to tylko szybsza absorpcja i krótszy czas działania związany z lekko mocniejszym działaniem za sprawą wchłonięcia. Dlatego ja jestem fanem iniekcji - nic nie czuć, chyba, że przy IV, to wtedy jak przez płuca przejdzie to jest masakra przez chwilę, ale tak to same plusy };-).

[...] sporo. Myślę że z ekonomicznego punktu widzenia wspomniane wcześniej białko + płatki wychodzi taniej, bo jedna paczka gainera wystarczy Ci na około 52porcje co do gainera ja bym ułożyła porzadną dietę z kcal na + i gdyby przy ułożeniu coś brakowało to wtedy ewentualnie kombinowała z gainerem Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-01-15 19:09:47

[...] białko mam na poziomie 2.5g w DT i DNT 2.2g , tłuszcz na poziomie 1.1g/kgmc. Gdy dojdzie do dodawania kalorii dodam tłuszcz do 1.5g i resztę kcal z węglowodanów. Będzie wtedy B 2.5g T 1.5g i W jakoś 4g. Pytania : 1. Jeśli będę przy dodawaniu kcal , bo waga stanęła to BIAŁKO oraz TŁUSZCZ do jakiego poziomu na KGMC musi spasć , żebym mógł z [...]

jak chcesz, nie ma schematu, choć jeśli się da to jedz surowe, bo wtedy mają najwięcej wody. A co do mrożonych, to tylko szpinak (liście), kalafior i brokuł, resztę się staraj normalne.

[...] węglowodany. W DT trzymam się, że węglowodany tylko około treningowo i rano na śniadanie(reszta posiłków z warzywami), a jak wiadomo w dnt nie ma treningu więc jak jem węgle wtedy o 16(przed treningowy) i o 19(po treningowy) to nie będzie mnie podlewać, ponieważ są one na wieczór? Może w DNT węgle rozłożyć na wszystkie posiłki - rano najwięcej i [...]

[...] lek powinien zaczac dzialac od chwili wziecia (ok godz osiaga max stez. w plynie mozgowo-rdzeniowym), a jego kumulacje w organizmie osiaga sie po uplywie ok 2 tyg. i wtedy efekt staje sie permanentny. Pokaz mi, gdzie robie wywody, bo chyba definicje nam sie roznia ;) Opisuje co jakis czas jak noopept dziala na moj organizm po to, zeby [...]

Witam sorry ze jeszcze raz pytam, bo wtedy nie zrozumialem. Jestem w trakcie robienia masy mięśniowej 3 razy w tyg. planm FBW oraz pływam mozna powiedziec wyczynowo 4-5 razy w tyg. po 3-4 km dziennie. Aby nie spalac mięsni myslalem, zeby zaopatrzyc sie w jakies moze bialko czy gainera. Co polecacie podczas treningu czy weglowodany , a po treningu [...]

[...] }:-( Kazam, Może i old nius, lecz cały czas na topie :-)) Alkohol w większych ilościach osłabia, lub nawet niweluje na jakiś czas działanie noopa. Tycie też jest możliwe i wtedy trzeba dużo robić z siebie pajaca 8-) krzykacz, Mogę wiedzieć, dlaczego to co zgodne z regulaminem też zostało usunięte? Tak się składa, że zrozumiałem swój błąd i [...]

[...] lubie cwiczyc nogi (sam kiedys trenowałem lekką), wiec nogi mi nie odstaja na szczescie, nawet nie trenujac :). Lecz zrobie jak podpowiadasz, rozruch na pewno sie przyda z czasem, bede musiał i tak jeszcze szwedac sie po lekarzach i wtedy bede wiedział kiedy moge wrocic :). Pozdrawiam :)), dzieki jeszcze raz, bardzo pomocni jestescie :)).

[...] są nie do pobicia. No nie następny. Co wy chcecie porównywać 2-stylowca z 1-stylowcem? Zapasy + Judo VS Judo to bezsensowne porównania... Równie dobrze mógł byś porównywać kolegę z klubu, co jest na podobnym poziomie i dodatkowo ćwiczącym Boks. I wtedy spróbować się z nim w walce na pięści... Rozumiesz bezsensowność tego typu porównania?

[...] że az tak drogo tylko w Wawie. Dalej, 100 zł /m-c. na Gwardii jest 13 treningów do dyspozycji za te pieniądze. Owszem sporo hajsu dla kogos, kto chodzi sobie 3 razy w tyg. i wtedy to wychodzi nieco drożej niż 5 zł za trening, jak chyba wyliczył Knife. Piwo aż po 6 zł? ktos tu się chyba wczoraj urodził. mogę ci wskazac kupe likali, gdzie zaczyna [...]

[...] osób chodzi na saunę po treningu, co jest błędem, bo sauna jest dodatkowym wysiłkiem dla organizmu i trzeba to uwzględnić. No ja zawsze na basenie jak jestem to do sauny wchodze. Tak z 2 razy w tyg. A czasem jeszcze po squashu, ale pije wtedy duzo i od razu do domu w lulki :-) Za to po silce do sauny to bym nie wszedl, bo bym chyba wykitowal...

[...] po treningu, co jest błędem, bo sauna jest dodatkowym wysiłkiem dla organizmu i trzeba to uwzględnić. No ja zawsze na basenie jak jestem to do sauny wchodze. Tak z 2 razy w tyg. A czasem jeszcze po squashu, ale pije wtedy duzo i od razu do domu w lulki :-) Za to po silce do sauny to bym nie wszedl, bo bym chyba wykitowal... Gdzie chodzisz ? :-)

p******icie głupoty. Steven byłeś na meczu kiedyś? 'Bojówki' pilnują porządku na stadionie niekiedy bardziej niż ochrona. Ktoś za dużo wypije powiedzmy w kotle9 na meczach lecha byłem) to go wyprowadzają i tyle. Jak zaczyna ekipa gości dymić też oni reagują, ochrona nie bo nie może. Do tego nikt niewinny nie jest atakowany bez powodu. Nie ma [...]

[...] koleżanki pisałem na GG, a nawet nie pamiętam tego, potem problem był przez to. Najgorzej jak się śni, że się z kimś bijesz albo ucieka się albo goni kogoś i się ma to j**ane spowolnienie w ruchach. Raz mi się śniło, że biłem się z kimś, to normalnie jak kopię to całkiem mocno nawalam to wtedy aż się wkurzałem "kurde, co z tymi moimi nogami"%-)

[...] się nie stało, to tylko śnieg, a zrobili z tego drugą treblinke AD2)Tiry na tory, to mniej stania w korkach + mniej wypadków śmirtelnych.Kolej tak, ale schowana pod ziemią, wtedy będzie rentowna.Nowoczesna kolej moim zdaniem powinna być schowana pod ziemią a w tunelach powinno być obniżone ciśnienie.To co teraz się nazywa koleją powinno [...]